Andreea

November 10, 2008

Nesuferita “coaja de portocala”

Filed under: Celulita — andreea87 @ 10:40 am

Recent s-a descoperit ca mersul pe tocuri foarte inalte, mai inalte de 5 cm, determina tulburari ale fertilitatii.

Mersul pe tocuri obliga corpul sa adopte o pozitie nenaturala si nesanatoasa. Bazinul este impins inainte, ceea ce determina compresiuni importante asupra organelor interne de reproducere si in special asupra uterului si asupra trompelor uterine, producandu-se astfel blocaje inflamatorii.

Pe de alta parte, pozitia pe tocuri forteaza musculatura gambei sa se contracte intens. Acest lucru este favorabil pana la un punct, pentru ca impinge sangele din gamba spre coapsa.

Se obtin astfel doua zone de gradient pozitiv de presiune asupra venelor si anume una la nivelul gambei si cealalta la nivelul bazinului: intre ele sangele poate sa stagneze, favorizand astfel aparitia varicelor. https://i0.wp.com/www.click.ro/assets/articole/2007/11/lay_139981_1foto.jpghttps://i2.wp.com/www.casanuntilor.ro/galerie_foto/290/BodywrappingParafango.jpg

Celulita poate avea urmatoarele cauze:

  • Cresterea cantitatii de apa intestinala (celulita edeamatoasa).

  • Cresterea volumului celulelor adipoase prin acumularea grasimilor in exces la nivelul hipodermului (lipocelulita hipodermica).

  • Cresterea volumului celulelor adipoase prin acumularea grasimilor in exces din depozitele de rezerva (lipocelulite de rezerva).

  • Alterarea vascularizatiei hipodermului (celulita vasculara).

  • Intoxicatia intestinala (celulita toxica).

In fazele incipiente, simptomatologia celulitei este destul de estompata. Cu exceptia aspectului caracteristic de “coaja de portocala” celulita poate fi complet asimptomatica.

In fazele evolutive mai avansate pot aparea urmatoarele simptome:


– tulburari de sensibilitate care se manifesta ca furnicaturi, mancarimi, intepaturi,

– durere, care poate fi surda, iritanta sau poate fi acuta, manifestata spontan, sau mai ales la atingere, palpare, percutie, presiune

– manifestari de temperatura locala, picioare reci, cicatrice

– modificari de volum, edeme gambiere sau totale, de membru inferior,

– sunt prezente modificari trofice ale pielii. Tegumentul isi pierde elasticitatea, devine subtire si friabil, parul dispare, iar unghiile sufera modificari

Fiecare dintre noi trebuie sa-si alactuiasca propriul regim alimentar, bazat pe anumite reguli, dar si pe prefernite, in functie de starea de sanatate si tipul constitutional.

Orice persoana grasa sau supraponderala trebuie sa urmeze o dieta pentru slabit, un program de exercitii fizice, terapii fizice de remodelare corporala si sa renunte obligatoriu la noxe moedicamentoase ori alte soiuri de poluanti.

Pe cat posibil trebuie sa-si insuseasca si sa aplice cat mai des tehnicile de relaxare.

Cateva secrete pentru a reusi in lupta anticelulita:

  • Stii deja ca daca te hranesti cu mancarea potrivita vei fi supla si in forma. Dar stiai ca a consuma alimentele potrivite iti vei face pielea sa straluceasca, parul sa fie mai rezistent si mai sanatos, unghiile mai puternice si nu doar atat?

  • Manca ceea ce trebuie si hidrateaza-te corespunzator, vei avea o privire clara si un ten de invidiat. Iata cateva ingrediente din meniul care te va face sa arati cel mai bine.

  • Apa: Nu doar ca face bine la sanatate, in orice perioada a anului, dar te si hidrateaza astfel incat pielea ta va straluci si te ajuta sa elimini toxinele. Band cat mai multa apa, organismul tau va functiona mai bine, ceea ce te va ajuta sa eviti aspectul de oboseala a pielii si a privirii.

  • Somon, seminte de in si avocado: toate cele trei contin acizi omega-3 de ardere a grasimilor. Reducerea inflamatiilor corpului ajuta la combaterea pungilor de sub ochi, ridurilor sau pielii fara elasticitate. Cel mai bun somon este cel crescut in salbaticie si nu in locuri amenajate. Pentru a obtine totul de la semintele de in, macina-le inainte de a le pune in iaurt sau de a le amesteca cu alte cerale.

  • Stafidele si pepenele galben: ambele sunt fructe cu continut redus de zahar si te ajuta sa iti pastrezi pielea intinsa si ferma.

  • Nu va grabiti cand mancati.

  • Acestea sunt doar cateva exemple din multitudinea de informatii pe care ti le punem la dispozitie pentru a afla raspunsuri la intrebari precum: De ce apare celulita? Cum si in ce conditii apare? si cel mai important….Cum putem elimina celulita?

Declara-i razboi pe toate planurile

Ca sa scapi de celulita nu este suficient sa tii dieta. Trebuie sa se imbu­natateasca circulatia sanguina in tesuturile adipoase, sa se activeze schimbul de substante, sa se accelereze eliminarea celulelor grase si sa se intareasca musculatura. Ca sa obtii asta, ar fi bine sa combini alimentatia sanatoasa cu sportul, cremele si masajul anticelulitic. incepe prin a elimina tigarile si cafeaua, renunta la mancarea prea grasa sau prea sarata si, foarte important, nu uita sa bei foarte multa apa. Soia si nucil? ajuta foarte mult in lupta contra aspectului de coaja de portocala atat de inestetic. Mergi la sala si insista cu exercitiile pentru picioare si zona fesiera. Plimbarile lungi si dese, cu rolele, cu bicicleta, sau chiar pe jos, sau urcatul scarilor si exercitiile de yoga sau pilates sunt iarasi foarte eficiente. Este indicat sa-ti masezi zonele afectate de celulita cu un gel de dus exfoliant si cu o lufa, pentru a pune circulatia in miscare. Dupa, foloseste o crema anticelulitica si maseaza energic pana intra bine in piele. O alta solutie, eficienta, dar mai costisitoare, o reprezinta impachetarile la salon. Acestea reduc stratul adipos, elimina toxinele acumulate in organism si apa retinuta in piele, imbunatatesc circulatia sanguina si redau elasticitatea pielii.

RECOMANDARI ALIMENTARE:

– zilnic bea minim 2l apa plata cu lamaie (incearca, daca poti, sa bei dimineata un pahar de apa calduta cu lamaie);

– o masa sa fie alcatuita numai din fructe;

– evita consumul de fainoase (incearca sa nu mananci paine in aceasta perioada);

– evita sa mananci mancare gatita in aceasta perioada (inlocuieste-o cu friptura la gratar sau carne fiarta de pui, vita sau peste

– in locul cartofilor prajiti sau a piureului, alege o garniture din legume;

– incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 sau daca o faci, alege un fruct;

– evita dulciurile,sucurile acidulate si alcoolul.

Exercitii fizice impotriva celulitei

Dupa ce ai incheiat cura de detoxifiere, pastreaza in continuare linia unei alimentatii sanatoase, dar nu asa drastice, deoarece vei avea nevoie de energie pentru a incepe programul de exercitii care te va ajuta sa atenuezi aspectul de „coaja de portocala”.

Poti efectua orice forma de miscare care iti face placere, cu conditia sa faci acest lucru cel putin de 3 ori pe saptamana, in sedinte de cate 40 de minute.

Exista anumite seturi de exercitii care se concentreaza pe zonele unde apare de obicei celulita care te pot ajuta sa iti tonifiezi acele zone intr-un timp record.

STRATEGII ALTERNATIVE CONTRA CELULITEI

Masajul anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva celulitei. El inlesneste si refacerea tendintelor naturale ale corpului, prin manevrarea muschilor si stimularea sistemului circulator si limfatic care distrug tesutul adipos.

https://i2.wp.com/www.petocuri.ro/uploads/pics/body.jpgMasajul de slabire are ca scop stimularea circulatiei limfatice, insa spre deosebire de drenajul limfatic acesta este mult mai riguros si profund, efectuandu-se cu mai multa forta, dar fara a provoca discomfort sau vanatai atunci cand este efectuat de persoane calificate si cu experienta. In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de sedinte de masaj saptamanal, sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute si la care se folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ingredienti activi care actioneaza in profunzime.

In timpul unei sedinte de masaj anticelulitic circulatia sanguina este accelerata si dilatarea vasele de sange superficiale se dilata. Un masaj anticelulitic executat cu o crema anticelulitica pe baza de cofeina va avea rezultate considerabil mai bune.

Impachetarile anticelulitice, extraordinar de benefice atat pentru eliminarea retentiei de apa, cat si pentru eliminarea celulitei.

Impachetarile anticelulitice:

•  imbunatatesc circulatia sangelui eliminand toxinele superficiale si excesul de lichid din tesuturile adipoase.

•  netezesc portiunile pufoase ale pielii, imbunatatind si intinerind textura acesteia.

•  previn aparitia celulitei. Celulita, inclusiv aspectul de portocala, este mai usor de eliminat cand este intr-un stadiu incipient. In stadiile avansate de celulita se impun tratamente mai indelungate si masaj anticelulitic profesional

Electrostimularea musculara are ca obiectiv intarirea musculaturii, imbunatatirea circulatiei, absorbtia excesului de grasime de catre tesuturile de sub piele.Termolectrostimularea presupune efectuarea sedintelor de electrostimulare care dureaza 60 min. intr-o termocuverta care se incalzeste la 70 grade producand o vasodilatatie si o transpiratie la nivelul pielii.

Se recomanda un abonament de 10 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei.

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: